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万燕
主任医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长精神科常见疾病的诊断与治疗，心理治疗心理咨询，儿童精神病的诊断与治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
最近一段时间睡眠很差，中午觉都是闭目养神的，晚上睡眠也是很浅，梦多，白天醒来接近一个小时都很疲倦。
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万燕医生
你的症状可能与压力、焦虑或抑郁有关。请问你有没有经历过什么压力事件？
患者
没有什么压力，之前被诊断中度抑郁，焦虑症，睡眠障碍，治疗吃药很长时间（几年）变成双向情感障碍，但感觉都好了很多，现在还在吃药。
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万燕医生
你目前的用药方案包括德巴金、碳酸钾、喹硫平和劳拉西泮。考虑到你的睡眠问题，建议调整喹硫平的用量。
患者
喹硫平3粒，劳拉西泮有时候1粒有时候2粒。请问应该怎么调整？
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万燕医生
喹硫平白天+1片，劳拉西泮可以换成阿普唑仑。同时，建议白天多运动，分散注意力。
患者
我吃过好几种助眠药，效果都不大。请问还有其他治疗方法吗？
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万燕医生
除了药物治疗外，改善生活习惯也很重要。保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，尝试放松技巧如深呼吸或冥想等。
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