根据您提供的信息及症状，目前您的情况考虑存在非酒精性脂肪性肝炎合并脂肪肝、代谢综合症。首先，需要控制饮食、减少热量摄入，减少油炸、高糖、高脂的食物摄入；其次，坚持运动，可以选择散步、慢跑、游泳等锻炼方式；再者，行为治疗：应避免不规则进食、熬夜，以及久坐少动的惰性行为；最后，药物干预，需要继续使用保肝药。

针对您的病情，建议使用双环醇和维生素E。双环醇具有改善肝细胞炎症，降转氨酶的作用；维生素E具有抗氧化，改善肝脏炎症的作用。同时，需要注意用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌、注意事项、药品过敏、有效期等。如您在用药过程中出现不适、症状无明显缓解或加重的情况，请及时上线咨询或去医院就诊。

减重方面，建议从控制饮食（接受能量负平衡的饮食模式）与加强运动相结合的方法进行减重。每周瘦0.5-1公斤即可。饮食方面，平时忌高脂肪、油食物，建议低盐、低脂、低胆固醇,高维生素、高纤维素饮食。少食动物的内脏、脑子、脊髓及蛋黄、鱼子和多种壳类等高胆固醇食物、高脂肪饮食，控制钠盐的摄入量。每日钠盐应小于6克。运动方面，建议每周至少做3~5次以上的有氧运动，每次运动时间至少在30分钟以上，可以选择慢跑、骑自行车、中快速步行等方式。对于脂肪肝的长期管理，除了建议积极控制体重，调整生活饮食结构以及方式，每周测量体重、腰围以外，需要密切监测体重、腰围、体脂率。肝功控制稳定后建议每６个月复查 １次肝胆彩超、肝功、血脂、血糖、血压、尿酸、空腹胰岛素水平等指标。每年复查一次肝脏瞬时弹力成像检查、颈动脉彩超。