您好，根据您的描述，可能是痔疮出血或肛裂引起的。建议做肛门镜检查和大便检查以明确诊断。同时，注意饮食，避免辛辣刺激的食物和酒精，保持肛周卫生，避免久坐。

辣的食物可能会加重症状。可以先用药物治疗，如外用药膏和口服药物。同时，进行高锰酸钾坐浴，比例为1比5000，一天一次，15到20分钟。

多吃青菜水果，保持大便通畅，避免便秘。可以做提肛运动，晚睡前或起床前各做50遍左右，每天3~4次。