肋骨疼痛可能与多种因素有关，包括长时间久坐、使用手机电脑、长时间保持同一姿势等。请问你是否有这些情况？

在这种情况下，肋骨疼痛可能是由于突然的运动或姿势改变引起的。一般来说，需要注意休息和保暖。可以尝试局部热敷，每日2次，每次20分钟，水温控制在40-50度之间。通常情况下，症状会在3-7天内恢复。

如果疼痛严重，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如扶他林进行局部涂抹。请注意，使用任何药物前都需要确认是否存在过敏史、肝肾功能异常等问题。