根据你的描述和核磁共振结果，考虑你可能患有筋膜炎。这种疾病主要表现为肌肉和周围软组织的疼痛和僵硬。

筋膜炎没有治愈的说法，但通过注意和用药，可以缓解症状，降低复发概率。建议你减少久坐和长时间低头伏案工作，使用筋膜枪进行自我按摩，并在医生指导下使用适当的药物治疗。