这种情况可能是心境情感障碍引起的，需要调整情绪状态。首先可以通过运动、多沟通和放松心情来改善情绪。

如果非药物治疗无效，可以考虑使用抗抑郁类药物来调整情绪。但必须在医院就诊后，根据具体情况选择合适的药物。断药时需要慢慢减量，以避免副作用。