这种情况可能是劳损引起的肌筋膜炎症或皮神经刺激损伤。请注意休息，避免劳累和受凉。可以尝试热敷和理疗，多卧床休息。生活中避免辛辣刺激的食物，少用手。一般情况下，1-2周左右可以恢复。如果症状持续不缓解，需要尽快就医。

可以使用筋膜枪缓解。关于其他病，我只能提供骨科方面的咨询。