根据你的描述，可能是颈椎病引起的神经压迫和肌筋膜炎症。请问你有没有颈椎疼痛、头晕头疼、麻木等症状？

考虑到你的症状和日常活动，建议你多休息，避免劳累和受凉。可以尝试热敷和理疗来缓解疼痛。同时，注意饮食，避免辛辣刺激的食物，避免久坐久站和长时间低头。

可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。请在医生的指导下使用药物，并定期复查。