这种情况可能与你的生活习惯有关，例如熬夜、缺乏运动和压力大。从中医角度看，可能是阴阳两虚、湿热精关不固、肾气不充所致的早泄和勃起功能减退。

首选不用煮的中药治疗，配合中成药效果更好。需要注意的是，禁忌辛辣、油腻、寒凉的食物，适度运动，少喝酒，减少熬夜，保持心情舒畅。同时，避免手淫。

可以选择神威健阳片、龙胆泻肝丸和仲景牌的方案，或者神威健阳片、锁阳固精丸和龙胆泻肝丸的方案。请根据自己的经济条件选择适合的方案。