首先需要了解你的腰椎间盘突出程度和症状的严重性。如果不是很重，可以尝试药物理疗等保守治疗。对于坐骨神经痛，甲钴胺片可以营养神经，但需要配合其他药物使用。

布洛芬可以缓解疼痛，但对胃肠道刺激大，建议调整用药。考虑到你的情况，我推荐口服洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片和七叶皂苷钠片，配合甲钴胺片使用。同时，注意日常生活中的腰部保暖，避免久坐久站和弯腰负重等动作。症状缓解后，加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，防止复发和加重。

在用药时需要注意保护胃肠道，避免药物对胃肠道的刺激。可以在饭后服用药物，并且遵循医嘱使用。