根据你的描述，可能是上火引起的龈炎和口腔溃疡。请问你是否有其他不适症状？

考虑到你的情况，我建议你口服清热解毒消炎药蒲地兰，每日三次，每次4片。同时，外用红霉素软膏。请注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣麻等刺激性食物，以及油炸食物和上火的食物。生活有规律，不熬夜，注意休息！放松心情，保持良好的心态。