根据你的描述，可能是劳损引起的肌筋膜炎症或局部软组织感染，甚至可能是痛风。需要注意休息，少走路，避免辛辣刺激的食物，多饮水，穿柔软的鞋子。可以配合药物治疗，如果持续不缓解就需要拍个片子，抽血查一下看看严重程度。

如果是痛风，需要及时就医，遵医嘱用药。同时，注意生活习惯的调整，避免过度劳累，控制饮食，减少酒精的摄入。