专业擅长：减重、减脂、增肥、增重、更年期肥胖、儿童肥胖、营养不良、缺锌、缺钙、缺铁、维生素缺乏，低体重、消瘦、营养性贫血、缺硒、孕期营养、肿瘤相关营养，放化疗营养、代谢障碍、儿童偏食、儿童营养不良、进食差、不爱吃饭、高脂血症饮食指导、甲亢，甲减、糖尿病饮食控制、高尿酸血症、便秘、腹泻相关营养指导、血液相关系统疾病饮食指导、家庭肠内肠外营养
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
营养科减肥,帮我妈妈问诊,正确的,她网上找个了减肥服务
患者
刘曼医生
你好
刘曼医生
请问本人就诊吗？
患者
刘曼医生
好的
刘曼医生
请问年龄正确吗？
患者
刘曼医生
请问身高体重多少？有没有其他伴发病？
刘曼医生
可以控制饮食吗？
患者
患者
刘曼医生
恩，好的
患者
刘曼医生
吃的很少的话，身**没有力气的
患者
刘曼医生
一般这种情况，前期体重会下降的很快，但是后面体重可能就不掉了，前面**会多一些
刘曼医生
如果想减肥，可以控制饮食
患者
患者
患者
刘曼医生
现在恢复饮食后，影响不大了
患者
刘曼医生
恢复饮食后，症状会好转的，但是减肥效果可能就不行了
患者
刘曼医生
是的，随着年龄增加基础代谢会下降的，减重的效果，也不是很明显
刘曼医生
我这边可以给个饮食方案
患者
刘曼医生
他如果可以执行的话
刘曼医生
最好是饮食配合运动
刘曼医生
请问身高体重多少？
患者
刘曼医生
好的
刘曼医生
稍等
患者
刘曼医生
那先给个限制能量的方案
刘曼医生
早餐主食30g，相当于1片全麦面包，或者半根玉米，最好粗细搭配，一个全鸡蛋，250毫升无糖豆浆或者低脂纯奶，如果不饱的话，可以加小黄瓜1根或者几个**果。
刘曼医生
中午的可以主食75g左右，相当于1个馒头的量，最好粗粮，比如二米饭，高粱饭，或者窝头等，瘦肉不带皮不带膘，也可以是*虾豆腐等，100到150g，蔬菜250g，以**蔬菜为主，都是指生重的，做法可以是蒸煮炒炖，最好不红烧，不油炸，不勾芡的，油每天不超过15g，盐每天不超过6g。
刘曼医生
晚餐主食40g ，蔬菜250g，肉类50到75g ，要求同午餐，晚餐肉最好是白肉，比如肌肉、*肉、虾等。
刘曼医生
备注：所有食物以生重计量。50g主食＝75g馒头＝120g米饭＝250g土豆/红薯/山药/玉米。100g蛋白质食物＝100g纯瘦肉＝2*100g北豆腐＝2*150g南豆腐（白玉豆腐）＝100g豆腐丝/豆干＝2*400ml豆浆＝2个鸡蛋＝2*250ml纯牛奶。
患者
刘曼医生
对的
刘曼医生
米饭是熟的量
患者
刘曼医生
3个月
刘曼医生
如果饥饿明显的时候，可以加200g水果，最好是苹果，梨等含糖量低的水果，每天饮水2000毫升以上，不喝饮料，不吃高热量的糕点，零食
患者
刘曼医生
可以不吃，吃2个蛋清也可以的
患者
刘曼医生
因为饮食限制，最好加上*****矿物质补充，比如**多维片，早晚餐后各1片，避免营养**摄入不足。
患者
刘曼医生
补充***就比较全年级
患者
刘曼医生
有的
刘曼医生
运动每天需要有氧活动30分钟以上，可以是快走、慢跑、游泳、瑜伽等；隔天1次抗阻运动，可以跟着运动App做抗阻运动，比如轻+，keep 等，开始每天10-15分钟，逐渐增加20分钟，最好循序渐进的来，运动需要达到运动心率110-145次/分钟。
患者