您的症状考虑是耳源性眩晕，可能是耳石症或前庭功能紊乱引起的。这些疾病会影响耳朵内的结构，导致对位置变化敏感，从而出现眩晕的表现。

这些症状可能是植物神经兴奋的表现，属于头晕的伴随症状。建议口服甲磺酸倍他司汀片和怡开（胰激肽原酶肠溶片）来缓解眩晕和改善耳部微循环。同时，需要注意生活习惯，规律作息，适当运动，避免油腻、辛辣刺激食物，保持心情舒畅。

可以在网上搜索前庭训练操，跟着慢慢练习，促进前庭功能的恢复。如果改善不明显，可以去线下耳鼻喉科就诊，完善前庭功能的检查。