这种情况可能是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的下肢疼痛。建议你平日注意休息，避免长时间一个姿势久坐、受凉、劳累、姿势不良等诱因，避免睡太软的床。局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，方便的话，配合按摩、艾灸、牵引、针灸、推拿等理疗，注意手法力度。同时，使用一些药物有利于症状的缓解。

可以外用上述告知的贴剂，具体的药物和用法需要根据你的具体情况来确定。请注意查看药物说明书，注意药品的禁忌症及注意事项，如用药过程中出现任何不适或说明书中提及的不良反应，请立即停药，并及时去线下医院就诊。用药后如无明显改善或症状继续加重，也请及时去线下医院进一步诊治。同时，保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物，避免饮酒。保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。