这种情况可能与你的生活习惯有关。近期是否有过度劳累或情绪波动？

你的症状可能与劳累和生气引起的胸部神经痛有关。建议你注意休息，避免过度劳累和情绪波动。同时，保持清淡易消化的饮食，多喝水，避免油腻辛辣刺激性食物，不要熬夜。

你可以适当进行深呼吸和放松训练，帮助缓解紧张和焦虑。另外，必要时可以服用一些非处方药物来缓解疼痛，但请务必在医生的指导下使用。