根据您描述的症状，考虑可能是腱鞘炎或腕关节炎。建议平日注意休息及关节部位的保暖，避免长时间反复活动手腕关节、提重物、剧烈运动、受凉、劳累、姿势不良等诱因。局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，方便的话，配合按摩、艾灸、针灸等理疗，注意手法力度。

可以先保守治疗为主，观察看一下。如果病史长、反复、保守治疗无效，严重影响生活质量的话，需要考虑手术。关于用药，建议在医生指导下使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物。