根据你的描述，可能是甲状腺问题。我们需要做一个甲状腺彩超来确定肿块的性质。

首先，我们需要通过彩超来了解肿块的具体情况。然后，根据结果决定是否需要手术。平时，避免食用过多含碘的食物，保持良好的生活习惯和心态也很重要。