根据您提供的信息，这个肿块可能是粘液腺囊肿。它通常会在白天因唾液分泌增加而变大，夜间休息后可能会减小。建议您尽快到线下医院进行详细检查和确诊。

如果确诊为粘液腺囊肿，通常需要手术切除。手术是最有效的治疗方法，可以完全去除囊肿，避免复发。同时，保持口腔卫生，避免刺激性食物和饮料也是非常重要的。