这种情况可能是睾丸受到了挤压或损伤。建议您去医院做阴囊超声检查，并让医生进行触摸检查。

如果超声检查结果正常，可以休息观察。平时注意休息，避免剧烈运动或长时间站立行走，保持清淡饮食，忌酒。适当冷敷可以减轻疼痛和消肿。