这种情况可能与长期张口呼吸有关，建议去口腔科拍片，明确下颌后缩的骨性情况。

首先，需要继续鼻科就诊治疗鼻炎问题。其次，可能需要进行正颌手术联合正畸矫正来改善下颌后缩。同时，建议排查是否存在腺样体肥大，如果有，需要手术切除。

可以做咬肌唇肌训练，例如咬胶。但要注意不能过度，一旦出现颞下颌关节疼痛，需要停止。