根据您的描述，可能是颞下颌关节紊乱病引起的。这种情况常见于熬夜、劳累、大张口吃硬的食物或长期单侧咀嚼等原因。建议您避免大张口、不吃硬的食物，尽量双侧咀嚼，避免熬夜和劳累。同时，可以使用热毛巾或暖水袋持续热敷患处，疼痛厉害时可以口服止疼药缓解症状。一般情况下，二到四周左右可以自行恢复。

如果不疼痛，就不需要吃药。请注意保护关节，避免过度使用。热敷可以帮助缓解疼痛和不适感。这种病情很常见，过几天就应该会好转。