根据你的描述，初步考虑是龈炎引起的可能性大。建议你及时到线下医院面诊，若没有条件面诊，我可以先推荐一些常用药物。

是的，龈炎通常是指牙龈的炎症，确实与牙龈有关。治疗好牙龈炎症后，你的症状应该会有所改善。若没有过敏及用药禁忌，建议使用康复新液含漱口，每天三次。

通常情况下，康复新液治疗龈炎症建议使用7到14天，具体用药时间还需根据你的症状改善情况调整。生活建议包括避免辛辣刺激过冷过热油炸烧烤类食物等，需要饮食合理多样化，多吃蔬菜及水果等。同时，注意口腔卫生清洁干净，避免食物残留。