根据你的描述和内分泌检验结果，初步判断你可能患有亚临床甲减。这种情况下，甲状腺激素水平偏低，但尚未达到临床甲减的标准。你的症状与此有很大关系。

我建议你服用优甲乐来控制甲状腺激素水平。这个药物对备孕没有负面影响，反而有助于维持正常甲状腺功能，特别是在孕早期。

平时应动、静结合，作适当的锻炼。养成每天大便的习惯。注意保暖，避免受凉。饮食要限制脂肪和富含胆固醇的摄入，因为甲减患者代谢比正常人要慢；多吃各种蔬菜及新鲜水果。尽量少用辛辣刺激性佐料食物，食物应软易于消化，富于营养。不要多食高碘食物，不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。