根据你的描述，初步判断可能是睾丸炎或附睾炎。建议去医院做彩超检查，确定病因后再对症治疗。平时要穿宽松一点的裤子，避免摩擦，少吃辛辣刺激性食物。

如果确诊为睾丸炎，可以通过药物治疗。益肾和左氧氟沙星是常用的药物。注意事项包括：饮食少吃辛辣油腻刺激性食物，尽量避免手淫，少熬夜，久坐，抽烟，喝酒。