你的症状可能与电解质代谢紊乱有关，特别是低钠或低钾血症。这些情况通常由摄入不足或丢失过多引起。请问你有没有经历过大量呕吐、腹泻、不当的利尿治疗、抽取腹水或胸水、烧伤等？

如果你的血钾在3mmol/L以上，可以通过口服氯化钾缓释片或枸椽酸钾来补充钾。同时，多吃一些富含钾的食物如香蕉和橙子。然而，如果血钾低于3mmol/L，建议立即到医院进行静脉补钾和口服补钾的联合治疗。每个人的情况不同，需要根据具体情况制定治疗方案。

在补钾过程中，可能会出现一些副作用，如心律失常、肌肉痉挛等。为了避免这些问题，必须在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的饮食习惯和适当的锻炼也很重要。