根据你的描述，可能是由于劳累引起的呼吸道感染。这种情况下，气管周围的肌肉和组织可能会发炎，导致疼痛和不适感。

首先，多喝热水，注意休息，避免熬夜。这样可以帮助增强自身的抵抗力和免疫力，预防感染的进一步发展。如果症状加重或持续不改善，建议及时就医。