从你提供的信息来看，盂唇损伤和囊肿都可能是疼痛的原因。关节镜下微创修复可以解决盂唇损伤问题。对于囊肿，若无症状可观察。建议先尝试非手术治疗，例如打激素类针。

如果打针有效，可以考虑再打另一侧。左边的疼痛可以通过打激素类针缓解。

囊肿的增长速度因人而异，若无症状可观察。手术应在非手术治疗无效或症状加重时考虑。