根据你的症状和血象结果，初步考虑是结缔组织病。等待皮肤活检报告以确认诊断。目前建议你服用纷乐，外用他克莫司软膏来缓解症状。同时，避免日晒，少吃光敏感食物如香菇、芹菜等。

在日常生活中，除了避免日晒和少吃光敏感食物外，还需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。饮食上，建议多吃富含维生素C和E的食物，帮助抗氧化和修复受损的皮肤细胞。