您的症状可能与激素水平变化有关，尤其是在产后。我们需要进一步了解您的病史和生活习惯。请问您是否有其他症状，例如情绪低落、焦虑或易怒？

您的妊娠糖尿病可能与激素分泌不足有关。我们可以尝试使用褪黑素来改善您的睡眠质量。同时，建议您保持规律的作息时间，白天多晒太阳，晚上保持黑暗环境睡眠。

佐匹克隆是一种有效的助眠药，但长期使用可能会导致依赖。我们可以考虑使用褪黑素来改善您的睡眠质量。另外，建议您尝试一些安神作用的食物，例如小米、百合、莲子和酸枣仁熬粥。中医针灸也可能有所帮助。