根据您提供的信息，考虑存在非酒精性脂肪性肝炎、脂肪肝、肥胖。首先，需要控制饮食、减少热量摄入，坚持运动，避免烟酒刺激、不规则进食和熬夜等行为。其次，可能需要使用保肝药和抗炎药治疗。

即使没有超过2倍，仍然需要治疗。建议您使用水飞蓟宾胶囊等保肝药，并且要注意控制体重，调整生活饮食结构，定期监测体重、腰围、体脂率、肝胆彩超、肝功、血脂、血糖、血压、尿酸、空腹胰岛素水平等指标。

按摩减肥对脂肪肝效果有限，建议通过饮食控制和运动减肥。可以采用16+8轻断食减肥法，增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少精加工谷类和红肉的摄入。每周至少做3~5次以上的有氧运动，每次运动时间至少在30分钟以上。