根据您的描述，考虑是前庭性眩晕或颈源性眩晕的可能性大。建议您做前庭功能检查以明确诊断。目前可以口服敏使朗缓解症状。

是的，前庭性眩晕与精神压力有一定关系。建议您多参加有氧运动，如健走、慢跑、游泳等，帮助改善情绪和睡眠。

如果您有反复的偏头痛问题，建议去筛查一下发泡试验以排除继发因素。平时应避免偏头痛的诱发因素，包括饮食、心理、环境等因素。