根据您的描述，可能是前庭性眩晕或脑供血不足引起的。建议您测量血压，排除低血压的可能性。同时，注意休息，避免过度劳累和头颈部姿势不良。

可以口服倍他司汀片和甲氧氯普胺，分别用于改善头晕和频繁呕吐。另外，尝试热毛巾热敷颈后部位，减少活动，多休息，避免熬夜。如果症状无好转或加重，建议去医院急诊检查输液治疗。