根据你的描述，这个肿块可能是粘液性囊肿。建议你去皮肤科或外科进行检查和确诊。

一般情况下，粘液性囊肿需要手术治疗。手术是最有效的方法，可以完全去除囊肿。其他的治疗方法可能无法完全治愈。