心肌损伤通常是由于心脏受到压力或损伤导致的，可能是在剧烈运动后心脏负荷增加引起的。近期避免剧烈运动很重要，后期复查正常后，逐步恢复体育活动，但需定期随访。

心肌损伤恢复需时间，避免过度劳累，保持充足休息。饮食上注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物。保持良好的心态，避免情绪波动过大。心肌损伤后，如果复查正常，通常对长期健康影响不大。关于体育课，需根据后期复查结果和孩子的恢复情况决定。

心肌损伤后可能会有再次发作的风险，尤其是在劳累或情绪激动时。注意定期体检，及时发现并处理可能的风险因素。心肌损伤的复查通常在恢复后3个月、6个月进行，之后每年定期体检，重点关注心脏健康。