左侧血管凸出可能是正常现象，但为了确认，建议进行彩超检查。至于小腹左侧的肿块，可能是脂肪瘤或纤维瘤等，需要做进一步检查来确诊。

首先，去医院做彩超检查来确定左侧血管凸出的原因。对于小腹左侧的肿块，需要通过检查来确定其性质。如果是良性的，可以选择观察或手术切除。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力。