考虑到症状持续时间较长，可能是肩袖损伤引起的。建议您完善X线或磁共振检查以确定诊断。同时，注意四肢是否有乏力麻木的感觉。

虽然滑囊炎可能是原因之一，但肩袖损伤的可能性更大。建议您进行肩关节悬吊固定保护休息，并可以在正规医院接受理疗、针灸等对症支持处理。必要时口服药物，并外用药物。请注意用药安全，定期复查肝肾功能。

白天外涂青鹏软膏，晚上使用消痛贴膏外用。消痛贴膏一般贴一晚后揭下来，以避免皮肤过敏或刺激。