考虑到你的症状，可能是颞颌关节紊乱或颞颌关节炎。建议你注意饮食，少吃硬物，减少长时间咀嚼。可以用热水袋或热毛巾热敷，外用扶他林乳剂止痛活血化瘀。疼痛重时服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛。

可以外用氟比洛芬凝胶贴膏冷敷贴膏药或局部外涂扶他林乳剂。口服非甾体消炎药治疗西乐葆消炎止痛。三甲中医院针灸科可以给予康复理疗，促进恢复。

外用药和口服药效果欠佳时，可以在三甲医院进行局部疼痛封闭治疗。一般情况下不需要手术。按上述方法正规综合治疗，多能逐渐恢复。治疗期间注意饮食，不建议一边治疗，一边反复咀嚼等，不利于恢复。