你的情况可能是阴阳两虚、阳虚为主，稍有湿热，肾气不充所致的勃起功能减退和早泄。需要进行中西医结合治疗。

你的病情可能与手淫、不规律的性生活和生活习惯有关。建议你避免辛辣、油腻、寒凉的食物，适度运动，少喝酒，减少熬夜，保持心情舒畅。可以尝试深蹲和提肛锻炼。

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