您的症状可能与颈性头晕或前庭性眩晕有关。这些情况常见于休息不好、熬夜、头颈部姿势不良、颈部肌肉紧张牵拉或颈椎病等因素。

睡眠不足和轻微腹泻可能是头晕的诱因。建议您平时调理睡眠时间，保证充足的睡眠时间，避免高枕睡眠，减少低头动作的时间，适度活动颈椎、轻度按摩和热敷颈后部肌肉。头和颈椎尽量避免长时间一个姿势。

如果反复发作，建议到眩晕门诊或神经内科门诊检查。同时，规律饮食也很重要。