脾轻微肿大可能由多种原因引起，包括感染、自身免疫疾病或血液系统疾病等。由于您没有任何不适症状，我们可以暂时观察，建议每年复查一次。

正常脾的大小范围大约是长度13cm左右，宽8厘米左右，厚度三厘米左右。至于胆红素升高，可能与药物、饮酒、劳累、熬夜或脂肪肝等因素有关。您的转氨酶正常，胆红素低于正常值三倍，不需要治疗。

在日常生活中，建议您注意饮食健康，少吃生冷、辛辣刺激或口味重的食物，保持三餐规律，避免抽烟喝酒，保证充足的休息时间，保持良好的情绪和心理状态。饮食以清淡为主，多吃易消化的食物。