根据您的描述，可能是半月板损伤。建议先休息，避免剧烈运动，口服塞来昔布缓解疼痛，并进行膝关节磁共振检查以明确诊断。

我已经为您开具了处方，待药师审核通过后，您可以预约购药。同时，建议您在家中进行热敷治疗，缓解疼痛和肿胀。