首先，不要过于紧张。这种情况可能是由于多种原因引起的，包括炎症、感染或其他生理变化。建议您进行睾丸彩超检查以确定具体原因。同时，避免穿过紧的裤子和内裤，减少摩擦刺激。

手淫史本身不会直接导致睾丸肿大硬化，但如果存在其他因素如感染等，可能会加重症状。即使没有明显不适，也建议进行检查以排除潜在问题。

如果超声报告显示正常，那么可能是轻微的炎症引起的肿大和硬化。医生给您开的药物可能是为了预防或治疗炎症。请按照医生的建议服用药物，并注意生活习惯的调整。少吃辛辣刺激性食物，保持局部清洁，避免过度劳累和性生活。