这种情况可能是小阴唇外形异常，可能伴随阴道壁膨出。虽然跑步不太可能导致小阴唇肥大，但个人体质和遗传因素可能会影响外形。如果你感到不适或外观影响了你的生活，可以考虑手术改善。

手术恢复时间因人而异，通常在2周内可以恢复正常活动，但完全恢复可能需要数月时间。早期需要减少走路。手术并不是必须的，如果你不感到疼痛或不适，也可以选择不进行手术。

痒可能是由妇科炎症引起的，建议你去看妇科医生进行检查。小阴唇肥大可能会增加感染的风险，但并不一定是痒的原因。