根据您的描述，初步考虑为梨状肌综合征。建议您去医院做一个磁共振检查以明确诊断。同时，注意保暖，避免受凉，平时生活中不能久坐久站，不能弯腰低头。

即使不检查，也可以用药。腰痛宁胶囊是一种中成药，可以缓解症状。塞来昔布胶囊是一种非甾体抗炎药，既可以止痛也可以消炎。腿麻是由于梨状肌压迫神经引起的，恢复时间因人而异。请先坚持用药，并配合休息。