这可能是急性外耳道炎引起的耳痛，耳闷堵感可能是外耳道耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能紊乱或特发性突聋。建议去医院做耳内窥镜检查和声导抗检查以明确诊断。

除了外耳道耵聍栓塞外，其他三种情况都需要治疗。分泌性中耳炎需要黏膜促排剂和鼻喷剂治疗，或者鼓膜穿刺抽液治疗；咽鼓管功能紊乱需要用鼻喷剂治疗。

长时间佩戴耳机会增加外耳道炎的风险。建议尽量避免长期戴耳机，保持耳道清洁。