您描述的症状可能是舌下腺导管发炎，通常会伴随小溃疡面。上火可能是其中一个原因，但也可能与其他因素有关。

一般来说，舌下腺导管发炎不是很严重，可以通过一些生活方式的调整和药物治疗来缓解。建议您注意休息，保持清淡饮食，并使用漱口水和金银花颗粒等药物。

通常情况下，舌下腺导管发炎需要一周左右的时间来恢复。