根据您的描述，头晕恶心想吐可能是由饮食不合适引起的食物中毒或前庭周围性眩晕。建议卧床休息，避免起床活动，清淡饮食。如症状持续不能缓解，需要线下就医检查治疗。

如果两个人都有这种情况，不能排除食物中毒。症状轻微可以居家观察，清淡饮食。如果头晕严重，可以口服甲磺酸倍他司汀片。请注意用药前排除禁忌症，按照说明书用药。