您好，这种情况可能是黏液腺囊肿。它是由于粘膜下的小粘液腺分泌的唾液不能有效排出，在粘膜下聚集形成的。一般来说，黏液腺囊肿是无害的，多数情况下可以自行消退。

是的，辛辣食物可能会刺激囊肿，使其暂时增大。建议您在日常生活中避免食用辛辣、刺激性食物，保持清淡饮食。同时，不要用牙齿咬或用针挑刺囊肿，以免引起感染或其他并发症。一般情况下，黏液腺囊肿会在两三个月内自行消退。如果情况没有改善，或者出现了其他不适症状，建议及时就医。