这种情况可能与脾虚有关。请问你有没有其他不适症状？

你的情况可能不仅仅是脾虚，还有阴虚和湿气重的问题。建议你调整饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持心情舒畅。可以考虑服用一些滋阴清热、健脾化湿的中药来改善症状。

选择中药时应根据个人体质和具体症状来定，建议在专业医生的指导下使用。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免熬夜和过度劳累。